新年度！！！

今日から新年度！！！
ただ、自分らの工場には一人も来ないらしい・・・・
午後一に入社式を終えた新入社員が
３０人ほどいたかな？？？？

しかし新年度だが、先月分の仕事がまだまだ・・・・・・
今週が山だろう！！
で今日も残業・・・・・・・

２１：３０ぐらいから定番コースのお墓へ
少々内臓がやられぎみ・・・・今日も吐きそうに・・・・
（食休みはしたはずだが）
で、尚且つ膝に違和感が・・・・・
信号待ちで屈伸すると少々痛みが・・・・・
まずいな～～～
でも、お風呂に入り少々たった今はなんとも無いのだが・・・・
やはりアスファルトは結構、負担がくるのね・・・・
土の上とかがいいのだろうけど・・・・・・
上田城のお堀の周りで走ろうかな～～～
でもこれからお花見の季節！！！
志津香コースにランのとき
毎年恒例の上田城に寄り道のお花見ランしてこようかな
２２：００頃が一番いい夜桜だったな～～～
早いと花見の酔っ払いオヤジがうるさくて・・・・・
定番コースの順番は次が志津香コース
上田は、まだ桜は早いかな(^_^;)

本日

Ｒ　　　お墓コース　　１４ｋｍ　　１：００：５８

補強　　　ＥＭＳ　　ハムストリングス（有酸素パワー）


体重　　　７６．４ｋｇ　　　　　体脂肪率　　　１１．２％