今朝は普通に起きたのだが・・・・
やはり疲れが・・・・
自転車仲間のふとももさんがツーリングを企画していて
自分は残念だが今回も見送り・・・・
天候不順で自分の休みの日曜とかにずれないかな～～
きついけどいい練習になるんだよな～～
明日はマスターズ去年は色々とあって不参加だったのだが
今年は地元長野県大会で何とか参加したかった
ただ途中仕事の状況で参加が微妙だったが
参加できそうだ！！！
帰宅後アクアへ行ったのだが
無料開放日＆１７万人突破記念とか？？？あったな～～
心拍トレーニングもやったがＮＧを出され・・・・
ウォーキングをまったりとやっていた
プールではサウナがメインだったな～～
久々に志津香のＴ澤さんが来ていたぞ！！
明日もあるので今日は早めに寝るとしよう
本日
Ｓ ５００ｍ（１００ｍ×５本）
体重 ７５．３０ｋｇ
体脂肪 １０．２％
筋肉量 ６４．１０ｋｇ
内臓脂肪 ６．５レベル
基礎代謝 １９１３kcal
体内年齢 １７歳
骨量 ３．５ｋｇ
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