水曜日, 6月 11, 2008

佐渡申込み完了!!!

佐渡国際トライアスロン大会

申込み完了!!なかなか¥がでやっと今日申込みした

目標はもちろん完走!!

できるでしょ~~って声もあるけど

なが~~~いレース何があるかわかりません

ベストを尽くしてがんばりたいです!!

おいらの1年の中で最大のイベントです!!!

自分の中では長野マラソン、野尻湖、佐渡が三大イベント

できたら小海氷上トライアスロンで次にJCRCかな

さて、今朝は昨日の疲れで練習はナシ

だが自転車がデロデロなので綺麗にしメンテもした

夜は定番の古船橋コースを

やはり昨日の疲れからか微妙に足が重い(かなりかな・・・)

10kmなので60分程度で走ろうと思って走ったが53:39

思ったより早いぞ!!

佐渡のランの目標はサブ4だから結構いいかも

書き出しの目標は完走だが

時間や順位の目標は自己ベスト&50位以内かな

がんばるぞ!!!

明日は一応、朝練おいていかれるだろな~

とりあえずがんばるぞ!!!

普段はアクア休館日は休養日だけど・・・夜はオフだけど

本日

R  古船橋コース  10km  53:39

補強

EMS  腹筋(有酸素パワー) 疲れからリカバーリーモードでハムストリングス

6月累計  S 3500m  B 464km  R 61km

体重  75.60kg

体脂肪率  11.8%

筋肉量  63.20kg

内臓脂肪  7.0レベル

基礎代謝  1886kcal

体内年齢  17歳

骨量  3.4kg 

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