オフ！！！

今日はオフにした(*^_^*)

朝から雨！！
ツールド美ヶ原は中止になったようだ・・・・
志津香からＨ内さんが出ていたが・・・・
甥っ子が初の自転車レース（イベント）だったのでさぞ残念だっただろう・・・・
チョコチョコ乗っているようだから(*^_^*)
（Ｍウエーブにとかに）
大いに自転車を楽しんでほしいな

さて自分だが、さほど調子は悪くないが今日はオフにした
でもアクアへ
サウナとジャグジーでまったりとほぐしつつ
終了後健づに行ったら
見慣れない感じの細い子が？Ｔ花さんと親しげに
ん！？Ｇ藤さん？？？帽子を深々とかぶっているのと
普段着だったのでわからなかった
元気そう？だが２ｋｇ痩せたとか・・・・おいおい・・・
それ以上痩せてといっていたらやばかったとか、ガリガリで・・・・
そう思ったのなら、正常ですな(*^_^*)

今日はアクアでず～～っと泳いでいたみたい
おいらはサウナだったから・・・・(^_^;)
千曲でも元気にがんばっているようだ（今日は定休日でアクアに）
スイムはＴ花さんと話していたが、Ｇ藤さんともう一人の女性（眉が・・）
ずーっとインターバル！！見ていて脱帽です
ガツガツやり過ぎでは？と思うのだけど・・・・・

でおいらはサウナで汗をかき体重は最初より１．７ｋｇ減少
まっ水分ですな(^_^;)

明日からはよく考えながらやっていかないと

本日

休養日

６月累計　　Ｓ　１２３００ｍ　　Ｂ　１０２１ｋｍ　　Ｒ　１５３ｋｍ