休養日(^_^;)

休養日にした(^_^;)
動こうと思えば動けただろう
朝も一応５：００には目覚めたが、まだ尻の方は・・・・・
起き上がらず、ちょこっとお尻の筋肉をストレッチした後
再び寝た！？
（駄目駄目なおいらです・・・・・）

帰宅後もイマイチだるいが、お尻のほうの張りはいい感じだ
昨日まではジャンプすると痛かったが、今はそこまで痛くは無い（程よい筋肉痛）
たぶんだるいのは、昨日やりなれないウォーキングのせいだろう
でも走ることはできそうだが、今日は休息日にした
（ＥＭＳも考えたがそれもやめた）

自転車が結構汚れていたので、綺麗にし団地内を乗ってみたが
お尻には違和感がない！！
これなら週末はと思いたいが、天気が・・・・・・

今日はこの後脚等もみほぐして（手で）
そこそこ、早めに寝ますかな？？？

本日休養日