野尻湖トライアスロン（学習しないバカ・・・・）

野尻湖はタイムも順位も振るわず終わった
まだまだ修行が足りません！！！

今年の野尻湖は去年一昨年と違い
夜半に雨とか降らずにいい感じで迎えた！！
ただ体調は微妙・・・下痢気味・・・・
実際これは昨日今日の問題ではない！！（後で反省として）

天気予報では雨との予報だったがスタート前には、晴れ間も
腕にゼッケンを書いてもらい（くすぐったいです）
仲間と歓談しながら淡々と準備を
久々に袖を通すウエットスーツ
着ると暑いですな～！！！泳ぎが苦手なおいらはもちろんフルウエットで
この時点でかなり汗だく・・・・
すぐに湖に向かいたいが、ゲートをくぐると戻って来れないので
それなりに確認してから向かった

湖に入りＭ美いるかな～なんて見ていたら？？？？？
アンカーのジャージ着た見たことある人が！？（今日名前確認）
まさかね～～～と軽くアップをして
時を待つ

スタート！！！！
今回は多少前でスタートしたのだが、このバトルがいや！！！
どうしても引いてしまう・・・・ダッシュをしてしまうと過呼吸になりそうで・・・・
最初のブイまではそんな感じで引きながら泳いでいた
（かなり平泳ぎを多用していたかと思う・・）
そこから少し体も動くようになりいい感じで泳ぎ始めた！！
気持ちに余裕ができたのか、ヘッドアップでブイを確認もできる
一人、また一人とぬいてちょっぴりスイムが楽しい時間だった
浅瀬になり多少船酔いの症状を抑えつつ歩き陸へ

バイクへ
小走りしていたら、仲間のＭ澤さんが準備完了してバイクスタート
なにくそと思って、即行バイクへ！！！
いつもは、１周目は様子を見ながら二周目を全開が
スタートから一気に！！！最初の上りもアウターで行ってしまった！！！
そこが失敗した！！！Ｍ澤さんには半周ほどで追いついたが
踏み込みすぎ！！！で脚に疲労が！？
（最近の練習がトルクがけばかりしているかだろう・・・・）
回転の練習も怠っていたので、うまくリカバリーもできず
（たっ４５ｋｍでは無理だろう）
それでも何とか粘り走っていたところに「右行きまーす」と
上りで？？？さーーーーっと抜かれた！！！
このときスイムの時の？？？？が確信に変わった！！
あっ乗鞍などの表彰台常連のＨ田さんだ！！！（このとき名前が・・・・）
すごい綺麗なぺダリングで軽快に行かれた！！！
その直後、異変が・・・

胃がもたれ始めた(>_<) 無性に水がほしくなるが、自分のボトルには水はなし・・・・

仕方が無いので、吸水所で水を・・・・

だがランのときのように紙コップ 受け取っても走りながらだから、ほとんどこぼれてしまい・・・・

バイクの時、２周目のときＭ美発見！！！（まだこのときはそこそこでした）

ランへ

やはり、体調からのあせりか靴下を履くつもりが

素足のまま行ったが、スタート直後水だけを飲み

（パワージェルを飲みたいが気持悪くなりそうで・・・・）

普段のラン練習でスピード練習していないのが・・・・

うまく脚が運ぶことができない・・・・

で、最終的には、素足での練習しないからあちこちマメが・・・・

しかし野尻湖のランはトレイルランのようだ上って下ってで・・・・

名物の橋はメチャメチャきついし・・・・・

また踏み切りも通過！！（折り返しがあるから２回）

もう少し早ければ、帰りの踏み切りに引っかかったかも(^_^;)

（初参加の時行きで引っ掛かりました）

ゴールではＭ美が待っていてくれ一緒にゴール

走りながらで、濡れていて滑るので抱っこはやばかった・・・・（反省）

ちっちゃくて軽いＭ美だからリカバリーできました・・・・(^_^;)

反省はかなりある 普段の生活と、メンタル的なこともあるかと思う

練習はどちらかというとやりすぎと思う

やりすぎなわりに何故痩せない？？？？

かなり暴飲暴食をしているからだ・・・・ おやつ！！

というと多くてお菓子一袋でだろうが・・・・・

自分の場合1食分に・・・

昼は弁当のほかにカップめんとパン２,３個

帰宅時にコンビニよってサンドイッチ他買い帰宅して

また夕飯 その後アクア帰りまたお菓子とパン・・・・

で呑んで夜食 こんなことしていれば・・・・・・・

（ある意味過食症？？？？）

実際、これ長野マラソン前からなのが・・・・・・・

トレーニングもがんばってはいるが、楽しんでない感じも・・・・・・

過度のオーバートレーニングで

内臓疲労をおこし、 長野も駄目、野尻湖も駄目

ストレスはあっただろう、ただ勝手に殻にストレスにしていた感があるだろ～

(だから去年帯状疱疹になった？？？たまにうずくのが・・・・）
もうちょっと力をぬいて、トレーニングも楽しくやりたい
（もちろん楽しい＝楽と言う意味でないが）
今月から上の様な暴飲暴食はやめた
（ただまだ昨日の疲れはあるかな？？？）

明日はお休み、明日からまた動き始める予定
何をしようかな(*^_^*)

今日は野尻湖の片づけを
朝、ウエットスースを風呂場で洗おうかと思っていたが、微妙に寝坊
寝付けずＭ美に借りたＤＶＤ見入っていました
（この後続きを見るつもり）
で、オヤジが洗ってくれていた・・・・・（感謝、１番のサポーターです）
帰宅後、自転車のメンテをし、佐渡に使うバイクにＤＨバーを取り付け
明日のろうかな～～

本日

野尻湖の片付けの為オフ

７月累計　　Ｓ　２７００ｍ 　　Ｂ　１７２ｋｍ　　Ｒ　　３６ｋｍ