木曜日, 10月 28, 2010

雨!!

出発直前にいきなり雨が降り始めた
往路での雨は初めて
今日から下にヒートテックのシャツを
で、雨だからカッパ

会社に着くころは汗だく
サウナ状態で上っていたから
今日はスタートが遅く国道で

志津香の仲間の
H詰さんが通勤ランを
おいらも出発がカッパを着ていたのもあり
10分ほど遅かったのであいさつ程度で
(水木が通勤ランをしているらしい)

おいらも、そのうちやろうかな(^^♪
3~4回やったことあるけどね

今日は1日中雨・・・・・・
帰りはさぶい!!!
滑るし少し残業で暗いし、ブレーキも利きが悪いから
ペダルを回せなくて・・・・・・

明日雨やむかな?

土曜日, 10月 23, 2010

長野マラソン(*^^)v

今日もしっかり仕事
早出で出勤!!

途中まで完全に長野マラソンの申し込み日
なのを忘れていた・・・・・

でも、しっかり者の妻M美は忘れずに
(前からお願いしていて)
PCとにらめっこして、申し込み完了

といっても
ランニングの練習は・・・・・

いつになるのやら・・・・

明日はお休み
何しようかな(^^♪
たぶんランニングじゃなく自転車(^_^;)

金曜日, 10月 22, 2010

相変わらず・・・

朝起きれず・・・・
通勤とその他は続いているけど(^^♪

通勤はかなり楽しんでいる
今は、砥石米山城跡の街道を
(映画サマーウォーズの舞台)
上っていっている(^^♪

明日は会社でゴミ0運動で
いつもより早出
7:00前には出ないと・・・・・
起きれるか??

土曜日, 10月 16, 2010

回しすぎ・・・・

通勤とレッグマジック、パワーブリーズ、WiiFitは
平日(出勤日)は続いていたが
今日は、WiiFitは今日は少々・・・

昨日通勤の帰宅(下り)ペダルを回しすぎたせいか
左の股関節が炎症を起こした感じで・・・・
で、自転車のダイナモも微妙に不調

明日も出勤・・・・
トルク型で

朝は、相変わらず・・・・・

月曜日, 10月 11, 2010

イルミネーション


T内さんとツーリング後
TVで気になった箕輪のイルミネーションフェスティバル
動くイルミネーションとかあって堪能してきました(^^♪

T内さんとは
前回よりつめれたかな?
通勤の効果はあるようです(*^^)v

ただまだ体重が減らないので
上りの後半は息切れ気味・・・・・
でも、この体重でついていけることが、まず力がついたことなのかも

トライアスロンのベスト体重までは
8kg減
まだまだ遠いな~(-_-;)

明日も休み
ぽめ(愛犬)吠えるから
フェスティバルは車で・・・・・・
ドッグラン連れて行けるかな?

朝一に歯医者行かないと(-_-;)

日曜日, 10月 10, 2010

古戦場マラソン

今日通勤中H内さん
すれちがった(^^♪

古戦場マラソンでるようだ(*^^)v
帰宅時、志津香さんによったら
マスターも参加したようだったけど

開店休業で
学生さんに夕飯を
かなりバテバテで(*_*)

明日明後日はお休み
明日は自転車

通勤の成果は???

そのあとTVで気になった
イルミネーションを見に箕輪に行く予定(^^♪

土曜日, 10月 09, 2010

雨(-_-;)

今日の通勤
行きは良かったけど・・・・・

帰りは雨・・・・・

明日は上田古戦場マラソン
おいらは仕事なので・・・・・

通勤の行きの雨は初
カッパは暑そうだ(-_-;)

木曜日, 10月 07, 2010

ブログ

さぼっていた(-_-;)
wiiPartyに夢中で
でも、通勤とWiiFitとパワーブリーズとレッグマジックは
続いてます(^^♪

でも、三連休は全く(-_-;)
歯医者には(*_*)

日曜日, 10月 03, 2010

二日酔い(-_-;)

昨日は久々に志津香で吞み会
おいらは、仕事なので仕事帰りに
休みな人は日中走っていたようだけど(^^♪

で、翌日(今日)休みなので
呑みすぎた(-_-;)
アルコールが抜けずに・・・・・・

お昼過ぎから、やっと活動
ドライブにぽめも連れて諏訪湖に(^^♪

自転車通勤初めて1ヶ月弱
さて体重は??

体重83.85kg 体脂肪率16.6%

あんまり変わらん
でも、自転車力はついたかも
前よりギア重いギアで上れてるし

今、自転車乗るのが楽しい(^^♪(通勤が)