連日の残業で・・・・・・・
頭も神経も体力も使うので(>_<)
疲れからモチベーションが上がらず
尚且つ、内臓の調子も・・・・・(お酒かな??寝付きが悪く)
今日もこれから走ろうかと思ったけど・・・・・
お腹の調子も(>_<)
体が・・・・・・
一応、朝少しは動いていたけど・・・・
二度寝がいけないかも・・・・・
練習??って程度
長野マラソンは完走が精いっぱいか??
佐渡のトライアスロンの申し込みもきたけど(^_^;)
今日、アクアでサウナで酒抜きとストレッチだけにしようかな??
疲れを取らないと
明日からは練習内容だけでも
更新しないと・・・・
3/26
R 古船橋 8km
3/27
B 三本ローラー 30分
3/28
R 古船橋 8km
3月累計 S 100m B 138km(295分) R 110km
木曜日, 3月 25, 2010
残業(>_<)
3/20
B 三本ローラー 30分
3/22
B 善光寺往復 90km
3/23
R 上田駅まで 4km
3/24
B 室賀峠のみ 25km
3/25
B 三本ローラー 40分
3月累計 S 100m B 138km(265分) R 94km
残業の疲れだろうか
モチベーションが・・・・・・
21日は、ぽめの遊び場をで
22日はT内さんから誘われ、自転車を
向かい風がきつく(>_<)
山をみたいだったが、おいらは拒否(-_-;)
23日は前日、妻が実家に帰省
ランと電車で、行こうとしたけど松本は雨が・・・・
お腹も↓で妻に迎えを
昨日は、ひさびさ実走朝練で室賀峠に
重いのと、へたれで30分ほどかかった(>_<)
夜は、残業だしでEMS
残業時は無理に夜は・・・・
早く寝て朝練にかな??
今朝は、この天気で三本ローラーを
1時間やりたかったが始めるのが遅く
残業、朝もやれと上から(>_<)
勘弁してよ~深夜残業近くまでやっているのに・・・・
B 三本ローラー 30分
3/22
B 善光寺往復 90km
3/23
R 上田駅まで 4km
3/24
B 室賀峠のみ 25km
3/25
B 三本ローラー 40分
3月累計 S 100m B 138km(265分) R 94km
残業の疲れだろうか
モチベーションが・・・・・・
21日は、ぽめの遊び場をで
22日はT内さんから誘われ、自転車を
向かい風がきつく(>_<)
山をみたいだったが、おいらは拒否(-_-;)
23日は前日、妻が実家に帰省
ランと電車で、行こうとしたけど松本は雨が・・・・
お腹も↓で妻に迎えを
昨日は、ひさびさ実走朝練で室賀峠に
重いのと、へたれで30分ほどかかった(>_<)
夜は、残業だしでEMS
残業時は無理に夜は・・・・
早く寝て朝練にかな??
今朝は、この天気で三本ローラーを
1時間やりたかったが始めるのが遅く
残業、朝もやれと上から(>_<)
勘弁してよ~深夜残業近くまでやっているのに・・・・
金曜日, 3月 19, 2010
火曜日, 3月 16, 2010
わんこ(*^_^*)
3/15
B 戸倉往復 24km
3/16
R アクアランニングマシン 5km
S 100m(25m×4)
3月累計 S 100m B 48km(135分) R 74km
昨日は朝バイクを
行きは良かったが・・・・
帰りは日が上りきって向かい風
脚が無いし、時間無いので室賀峠に回避が・・・・・・
夜は残業で前日の榛名で疲れもあるので
そこそこ早めに就寝
今日は天候が・・・・
ちょっと日が出てきたと、自転車をと思って
出かけたら風&雨でやめて、アクアへ
¥もで半年券で更新して
午後にわんこ探しに行こうかと
妻にも言っていたけど(半信半疑)
市内の知っている限りの店を行ったけど・・・・・
先日、買い物の時ホームセンターで見たわんこが気に入り
(*^_^*)
ポメラニアンと言って
そこには居たけど、他はやはりチワワが多かったな~
名前は単純に”ぽめ”で
B 戸倉往復 24km
3/16
R アクアランニングマシン 5km
S 100m(25m×4)
3月累計 S 100m B 48km(135分) R 74km
昨日は朝バイクを
行きは良かったが・・・・
帰りは日が上りきって向かい風
脚が無いし、時間無いので室賀峠に回避が・・・・・・
夜は残業で前日の榛名で疲れもあるので
そこそこ早めに就寝
今日は天候が・・・・
ちょっと日が出てきたと、自転車をと思って
出かけたら風&雨でやめて、アクアへ
¥もで半年券で更新して
午後にわんこ探しに行こうかと
妻にも言っていたけど(半信半疑)
市内の知っている限りの店を行ったけど・・・・・
先日、買い物の時ホームセンターで見たわんこが気に入り
(*^_^*)
ポメラニアンと言って
そこには居たけど、他はやはりチワワが多かったな~
名前は単純に”ぽめ”で
日曜日, 3月 14, 2010
土曜日, 3月 13, 2010
金曜日, 3月 12, 2010
木曜日, 3月 11, 2010
水曜日, 3月 10, 2010
日曜日, 3月 07, 2010
イチゴ狩り
3/6
B 三本ローラー 30分
R 古船橋 8km
3/7
B 三本ローラー 75分
3月累計 S 0m B 0km(135分) R 24km
今日はお休み
早く目覚めたが、毎度のこと二度寝
昨日からまた残業で・・・・・その疲れも・・・・
今日午前中LSDを考えていたけど昨日の時点の天気予報では↓(-_-;)
なので、夜は通常通り8kmを
九時ちょい前くらいから三本ローラーを
TVでイチゴ狩りをしているのを見て
妻とイチゴ狩りに(*^_^*)
堪能してきました
(おいらは人生初のイチゴ狩り)
そのあと、色々買い物を
仕事道具の工具ではかなり物色してました
夕飯後は、考え中だけど
基本は休日のトレーニングは午前中と・・・・
でも、ゲーム(wii)中でも多少は動くし
それに、ストレッチ&バランスボードに乗りながらだし(^_^;)
B 三本ローラー 30分
R 古船橋 8km
3/7
B 三本ローラー 75分
3月累計 S 0m B 0km(135分) R 24km
今日はお休み
早く目覚めたが、毎度のこと二度寝
昨日からまた残業で・・・・・その疲れも・・・・
今日午前中LSDを考えていたけど昨日の時点の天気予報では↓(-_-;)
なので、夜は通常通り8kmを
九時ちょい前くらいから三本ローラーを
TVでイチゴ狩りをしているのを見て
妻とイチゴ狩りに(*^_^*)
堪能してきました
(おいらは人生初のイチゴ狩り)
そのあと、色々買い物を
仕事道具の工具ではかなり物色してました
夕飯後は、考え中だけど
基本は休日のトレーニングは午前中と・・・・
でも、ゲーム(wii)中でも多少は動くし
それに、ストレッチ&バランスボードに乗りながらだし(^_^;)
金曜日, 3月 05, 2010
水曜日, 3月 03, 2010
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