練習内容

本日
Ｂ　通勤往復等　　３７ｋｍ
Ｓ　１００ｍ×５　　５００ｍ
のみ・・・・

　

志津香サイクリング

今日は久々に
志津香メンバー
サイクリング行先は・・・・
いつものことで集まってから小諸方面に布引観音までとなり
てっきり下の駐車場かと思えば
志津香のマスターが自転車でもいけるよ！
で、大回りして山の上まで
最後５００ｍほど下ったところに布引観音
下の駐車場から階段で上ってきた人に
自転車担いできたの！？と驚かれた

しかし、５００ｍほどの下り
最初の上り数十ｍが２０％以上の
激坂しんどかった

あいかわらず志津香サイクリングの
昼は・・・・・・・
飲○・・・・
宴会で・・・・
そちらの方が自転車に乗っているより長い・・・・・

まっ仕方がないのだが

帰りに、上田市に２件目の
自転車屋に寄り道
（昨日も行ったのだが）
いい感じのお店かな
赤坂上の平林堂の上

サウナスーツ・・・・

あいにくの雨今日もしっかり仕事昨日は２１：００まで残業（おいらだけ）久々のランドナーで通勤、 もちろん雨なので、カッパを着て気温は１１℃ カッパだから通気性そんなにあるわけでもなく（一応１万以上しているのだが・・・・）サウナスーツ状態で汗だく！！ 梅雨の時期になったらどおなるのだろう？？

締め切り

はや！！今日、トラ仲間のＨ内さんから連絡が佐渡の申し込みが締め切られて(*_*) やはりＴＶ効果かな？・・・・・ 昨日は、ぽめと千曲公園にさんぽ(^^♪

佐渡

今日から佐渡国際トライアスロンの申し込み開始日 スイム：３．８ｋｍバイク：１９０ｋｍラン：４２．２ｋｍ 苦手なパソコンと格闘しつつさっき入金して完了！！ 頑張るぞ！！！

ＧＷ・・・

今期も今日で終わり３月はかなり忙しいはずなのだが・・・・・物がまったく来ないから仕事が・・・・・お客は待っているのだが・・・・・ 一気にどかっと入ってこられても・・・・・ＧＷ前にずれ込めばＧＷ返上になるのか！？さてはて・・・・ 今日は気温が＋だったので少々薄着に会社の到着はいつもより早かったこれから、自転車通勤には快適になってくるかな？

天候不良・・・・

路面は濡れていたが
出勤時、自宅周辺は青空も見えたから
ロードで出勤
かなりの向かい風

真田地域に入ったら
雪！！
ランドナーで来るべきだったな～と
後悔しつつ
５km程度なので
ウインドブレーカーのまま
会社に

午前中はかなりの雪！
こりゃ迎えをお願いかな？
と思っていたが、お昼には晴れてきた
路面も所々乾いてきてるし
自走で帰宅できるかな？

早く春にならないかな～

昨日、久々に体重を量ったら
ほぼ変わらず・・・・・
なぜ？
通勤時汗だくなのに
体脂肪を計ってないので
筋肉に変わった信じたいが・・・・・

毎日、自転車通勤なのだが
実際早くなったのかは？？？？

仲間とも走る機会が無いので・・・・
蓄積疲労でむしろ遅くなっている気もするのだけど

３人ほど自転車をはじめた人がいるらしいので
暖かくなって、走りたいな～