長野マラソン

何とか完走
スタート時は4:30の設定で
結果は4:45:53だった
過去ワースト2位

フルマラソンは練習がモロに結果にでた
全く走っていないし(T_T)

今日からまた、0からスタートです。

妻には今期それなりの結果がないと陸連はともいわれてるし


でも、完走できてよかったo(^▽^)o

営業勤務

営業を受けることに

時間がかなり拘束されてしまうが
何とか頑張って行きたい

多分、佐渡のようなロングタイプのトライアスロンは
ほぼきびしいかな？
今年は申し込みはしなかった

でも、地元でやる野尻湖のトライアスロンは参加したいが
どおでしょう

明後日は長野マラソン
まったく走っていない

一応、今時点の設定タイムは4時間30分
完走目標で

妻にはぽめ(愛犬)の散歩中に
今シーズン結果が出なきゃ、陸連登録はと

今回はキツイが何かしら出さないと
でも営業勤務
さてはてどうなることやら？

会社は20日締その近辺での移動かと
火曜定休日なので18日からかな?

営業？？引退？？

運動は職場までの自転車通勤だけ・・・・・・

今朝上長から
帰り本社にと・・・・・・・

移動かな？と給料減にかな？？

しかも、まさかの工場勤務から営業に・・・・(-_-;)
基本給￥は上がるのだが・・・・・・
色々なことに拘束されるのが・・・・・・

練習はたぶんできるが、大会はほとんど日曜日
営業は土日が勝負・・・・・・
（成績良きゃ出れるか？？）

ん～～～～～～

営業じゃないと、給料は上がらないが
あまり人と接するのは苦手だし
尚且つ名前を覚えるのがかなりの苦手
しかも、容姿はスキンヘッド

会社はチャンスと言うが・・・・・・
（ま～現状おいらの給料は頭打ち状態で前回の事件で降格）
工場にいても、たぶんそんなに給料は・・・・・

ん～～～～

一応、部長常務と自分の三名だけの話
４日には返事すると答えたが

もし即移動だと長野マラソンはでれない？？？
先日陸連登録したのだけど・・・・

どうしようか？

今日はオヤジの４９日
明日から４月

永眠

父が不慮の事故で
天国に旅立ってしまった。

会社は今日までお休みを（明日は定休日）

しばらく休止です。
ブログも練習も（ブログは更新率悪いけど）

色々と応援してくれた父
練習できなくても完走できなくても長野マラソンは申込んだし
出なかったら父に怒られそう

長野マラソンは出ます！！！

怪我・・・

先週末の大雪で
ランニングや通勤自転車が・・・・・
土曜日は水泳の仲間のお誘いで志津香で飲み会が
あるので、１９日にアクアへ
ちょいとがんばったらやはり肩が・・・・・・
まだまだです
水を掻くときやはりぬかないとだめな様

２０日は愛犬ぽめの誕生日
大雪もあり車で往復通勤
練習も・・・・・・・

２１日は飲み会もあるし前日サボリもで
行きは車で妻に送ってもらったが（会社まではおいらが運転で）
帰りはランニングで志津香まで
真田はかなりの雪道
ラッセルしながらふもとまで
残り１kmほどのところで足をくじき徒歩

もちろん、志津香からは妻のお迎え（感謝）

昨日は走りたかったが、足の方も・・・・・
最近のお気に入りのファイテンショップへ
メタルシャワーとテーピングを
あとは何処いくとも無く・・・・
自宅でTV鑑賞

一応明日は休みだが・・・・・・

リハビリ中

今日はアクアへ
サウナでストレッチ後
プールへ

今日は１００ｍを三本
肩の方はまだ・・・・
痛い・・・・

明日はお休み何しよう

あけおめ

２０１２になりました
元旦は恒例の元旦マラニック走り初め
今日、自転車通勤の初乗り
落車後初めて今日は泳ぎ初め
三種目の初はできた

スイムはそこそこ泳げるかな～だったが
まったく肩が(>_<)
陸上とは違い水をかく時痛い
２５ｍごと休憩でリハビリ程度で
後はサウナでストレッチ

帰宅後ＥＭＳでほぐし
しばらくはこんな感じかな？週２回は行きたいかな？
まだ練習というレベルには・・・・・

今月はダイエット！！
まず走りこむ！

１月
Ｓ　　リハビリ中
Ｂ　　１６．３１ｋｍ　
Ｒ　　６０．０７ｋｍ
Ｗ　　１２．０７ｋｍ