体調不良

昨日ちょっと体調（内臓が）
それでも、いつも通り自転車通勤
天気も良く、帰りも(^^♪

そこまでは良かった
夕食時、サラダにある食材が（おいらはかなり大好き）

ぽめの散歩後
ランニングへ

やはり内臓が疲れていたようで
もろにアレルギー反応が・・・・・・・
全身ジンマシンで口の中もはれぼったく、昨日は動悸も(>_<)

１時間ほど横になり腫れと動悸も多少治まり
お風呂に行き就寝
（お風呂後リバースしていたが・・・・）

なので、今日は大事をとり車で行くことに

今回で何回目かな？
決まってトレーニング中に(^_^;)

アレルギーの原因？
カニやエビ・・・・・・
大好きなんだけど・・・・・・・
運動等で内臓がお疲れ気味だとすごい事に

なったのは５年ほど前から
それ以降多少控えてはいるが・・・・・

そのこととは別に
昨日走ってみて脚の方は特別問題ない
前半とばしすぎかな？
（今のおいらの実力じゃ・・・・・）

通勤時、仲間のＨ詰さんの通勤ランにあうが
４：３０で走っているとか
長野マラソンサブスリーねらいか？？？

まずおいらは平準で５分弱に

おもちゃ

iPhoneなかなかいいおもちゃ(^^♪
（ＰＣ苦手なおいらはかなり苦戦したけど）
ＧＰＳでおいらの軌跡が(^^♪
（自宅がわかるのは・・・・・・まっいいか）

これで、もうちょっと横着できる(^_^;)

昨日久々に走ったら
脛のあたりが痛く・・・・今日は（も？）通勤のみ

久々に定時上がりでＥＭＳだけは

来週、来年の元旦には恒例のマラニック
かなり不安だらけ

オブジェ

今までご苦労様
ピナレロが帰ってきました
ちょっとした玄関でのオブジェに
いつか、カンパで組んでサイクリング程度に走れればいいかな～
（今の給料じゃ無理だけど・・・・・）

今日は休日
午前中、先日納車したチタンで長野の善光寺へ交通安全祈願に
インプレはそのうちに書けたら
自分のチタンのパーツ含め
（たぶん忘れそうだけど・・・）

そのあと、輪徳へ行きピナレロを

妻と買い物
おそろで携帯を機種変更（iphone)
また、携帯と格闘です
春先買ったスマートホン不具合多すぎて・・・・・・

なれるまで、アメーバは・・・・・

本日誕生日＆入籍記念日
（妻いわく忘れないでしょ？と）
いいプレゼント！？

プロトタイプ

輪徳オリジナルチタンバイクやっと納車

ただしヘッドパーツは・・・・・・チタンには・・・・・・

ハンドル以外は、ほぼチタン

ステムもチタン（輪徳オリジナル）

只今製造交渉中（サイズ等で）とのことなので、次回Ｏ／Ｈの時に変換かな？？

まだ乗っていないが休みの日楽しみ(^^♪

帰宅後、ホイールのステッカー等もはがして

何かプロトタイプの自転車みたい

気持ち

職場でどでかい事やらかして
かなりへこんで・・・・・

処分はまだだが・・・・
クビにならなきゃいいかと
それだけのことを
自宅謹慎ではないので、それはないかな？

とりあえず顛末書は書いたが
そのあとは・・・・・始末書は・・・・・

まっ処分は忘れたころにかな？？


少しは落ち着いたのでブログを
事件があった後
昨日から自転車通勤開始

でも朝練は・・・・
布団から出れない(^_^;)

気持ち的にへこんでいたから
今日天候不良で帰りは迎えのＴＥＬをしたが
それじゃズルズルと行きそうなので

帰りも自転車で

続ついていない

今朝、微妙に寝坊
それでもぽめの散歩後、２０分弱は走れるか？
起きたら、妻からの書置きが・・・・・
自転車前輪パンクと
散歩後、リムテープとタイヤを新品に
よく見たらタイヤの横がＮＧ
ブレーキシューが当たっていたようで・・・・
ただ、調整不能(>_<)

お昼休み一応御屋敷公園へは行ったが
すぐ戻り、ちょいとサンダー等で削り加工
たぶん良いとは思う・・・・・

ランドナーのＯ／Ｈも終わったと
連絡があったし、要相談かな
アンカーのフォークを移植しようかな？

本日
通勤自転車　　３６ｋｍ
補強
腹筋　内転筋

Ｓ　０ｍ　　Ｂ　　４２２ｋｍ（２０分）　　Ｒ　６１ｋｍ

ついてない(-_-;)

２２、２３は何もせず・・・・・
今日から仕事しっかり残業

また、くだらない事でクレーマーさんが
直接本人に言わず上に（工場長）
その工場長も呆れてるようで
そのクレームっておいらの仕事に支障があるので
直す気ないが
さてはて、どお対処（クレーム）するのかな？
シャッター閉めるか開けるかだけなのだが
そんなこと、わざわざ上にクレーム

向こうは寒くて仕事にと、おいらは暗くて仕事にで
まっおいら自身定時で帰宅できるぐらいなら閉めてもいいが
そんなことで時間を無駄には

で、おいらの仕事は汚れるからできないって
人には手伝わせるくせに（もうしないが）

基本自分の嫌なことはやらない
人にやらせるという奴
困ったことに、工場長より役職は下だが年齢は上なのもガン
気に入らないことがあると、ま～すごいこと
車会社で新車をあつかっているのだが
構内徐行が、あたかも新車をサーキットのように
物の扱いも・・・・・（新車でかなりの空ぶかし）

それでも我慢していたが
今年の１月小海の時、有休休暇を大会でとったときの
課長代理が、工場長（課長）に言った事でカチン！！！
そのあとの行動も
今までのもすべて爆発！！！（約１０年分）

有休休暇で私用にてで提出
工場長がある仕事を課長代理にお願いしたら
おいらの仕事だ！と言い放ち
有休休暇の理由を私用でいいんですか！？
遊びで！！！と 工場長に言い
休みを許可した工場長の責任のように
まだ、忙しくて思わず言ったのならまだしも
それなのに、自分の車の点検という名目で
コーティングやら色々と
その話を課長代理をよく思っていない人から聞いてから、完全にブチン！！！
普通に口も利かないし、今まで○○さんだったのも
課長代理としか呼ばなく

今も頑張って格闘中！！
だからおいらは１人で中古車の納車整備（洗車等）
誰も手伝おうともしないから、だからおいらも手伝わない！！！（予定）
来年の２～３月楽しみだ
基本やらないスタンスで、やる命令が（工場長より上から）下ったら
課長代理がおいらにこれならやってやる（手伝う）と言ってたように
しかえしてやる！！！
汚れているからできませんやら、傷つけちゃうのでできません
これとこれならやってもいいですよ(^^♪って

愚痴り始めたら止まらなく(^_^;)
ストレスたまってるな～～～

本来タイトルのついてないは
残業帰り、二回もパンクして最終的には妻に迎えにだったのだが(^_^;)
夕飯もかなり遅くなり・・・・・
もう、２３時過ぎ

たぶん明日も残業

本日
朝３０分ジョグ　　５．４３ｋｍ

通勤自転車　　３２ｋｍ

Ｓ　０ｍ　　Ｂ　　３８６ｋｍ（２０分）　　Ｒ　６１ｋｍ