不調・・・・

今日は朝からぼ～～～～～っと
１３：００頃それでもアクアへと行ったが
血圧がいつもより低いぞ！？（１００の６７）
かなり疲れている証拠だ
やはり、昨日汗かきすぎたせいかもしれないな～
少々筋トレしてからプールへ
軽く２００ｍほど泳いでから５００ｍを泳いで
５０分ごとに１０分間の休憩時に
Ｍ沢さんがいたので歓談(*^_^*)
この前の志津香の飲み会に誘われなかったと・・・・
やば・・・連絡忘れた(T_T)（連絡先知っているのおいらとＨ内さんだけだし・・・・）
ジャグジーで結構長話をしていたな～（４０分ぐらい？？）
Ｍ沢さんにも休め！！と言われ帰る事にした
帰り血圧はかるとやはり変わらず・・・・
動けばできるがやると、風邪ひくことが多いので今日は後はオフに
でもたぶんＥＭＳをするのだろうが・・・・

アクア帰り、ＤＶＤ借りにが本を買ってきた
読書しながらＥＭＳですな（映画は見たけど・・・・）

本日

Ｓ　　７００ｍ　　（１００ｍ×２、５００ｍ）

１０月累計　　Ｓ　２２００ｍ　　Ｂ　８９ｋｍ　　Ｒ　６０ｋｍ

体重　　７７.２５ｋｇ
体脂肪率　　１２..９％
筋肉量　　６３．８０ｋｇ
内臓脂肪　　７．５レベル
基礎代謝　　１９０８kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg