今朝は、５：４５から朝練
１５分違うだけでかなり楽(^^♪
おいらはボチボチで・・・・・
Ｉ村さんはまだ西湖があるから！！！！
といっても、おいら佐渡終わってからダメダメだけど・・・・
今朝は朝練中に志津香メンバーのＨ詰さんと出くわした
Ｈ詰さんはラン！！！
膝を痛めたとのことだったが・・・・・
これから始動かな？？？
夜はアクアでマスターズ教室
今日から地元の高校の水泳部が来ているようだった(^_^;)
行き違いだけど・・・・・・
ちょっとがんばったら疲れた・・・・・
まっ教室後５００ｍを流して泳いだが・・・・・
何か疲れだかで・・・・・・イマイチ・・・・・
体がだるい・・・・
明日せっかくの休みだけど、休みになっちゃう？？？
本日
Ｂ 野倉＆原ＮＧで・・・ ３３ｋｍ
Ｓ マスターズ教室 他５００ｍ
１０月累計 Ｓ ５７００ｍ Ｂ ３９１ｋｍ Ｒ ２１０ｋｍ
体重 ７７．０５ｋｇ
体脂肪率 １１．４％
筋肉量 ６４．７５ｋｇ
内臓脂肪 ７．０レベル
基礎代謝 １９３７kcaｌ
体内年齢 １７歳
骨量 ３．５ｋg
0 件のコメント:
コメントを投稿