チーム志津香

昨日、夜更かししたせいかしっかり寝坊
起きて、今日洗濯機とＴＶが来るので
この前、ＴＶ周辺の掃除をしたので洗濯機周辺の掃除を

あと、通勤でつかっているので自転車がデロデロ・・・・
洗車をしピカピカ(^^♪

先日志津香の仲間から
メールで特訓という件名で自転車のお誘いが(-_-;)

１３：００～アクアで集合
集合直前に、志津香マスターからＴＥＬ
先日マスターのお話からランが早い人がいてで
今、ご飯を食べに来ているとのこと
志津香寄り道で

Ｋ倉さんという方だけど
先日、長野県縦断駅伝での上田地域の選手
そんなすごい人！！
自転車もっているらしくそのうち走ることもあるのかな？
つぶされそ～

一応、おいらも上田陸協に所属（幽霊部員だけど）
練習会顔出してみようかな～


今日の特訓？は
おいらの通勤コース＋で５０ｋｍほど
いままで、ちぎられていたけど
今日はちぎりかえした(^^♪
自転車通勤効果かな(^^♪
久々にアウター縛りも(^O^)／

アクア更新

やっと今日アクアの更新を

本当に久々に泳いだぞ！！
１００ｍを五本だけ(^_^;)
あとはサウナで

ただ・・・・・会員のカードの名前が・・・・・
間違えられた(-_-;)
今度行く時なおしてもらわないと

ここ最近、寒く朝はマイナスの時が・・・・
自転車通勤はしっかり続いているが
お昼休みは、その辺をサイクリング(^^♪

御屋敷公園へ行き、その辺をぶらっとして
自転車通勤している、先輩の家に（昼は家に帰っているので）
迎えに行ってくるのが日課に(^^♪

１日通勤等で４０ｋｍほど走行

昼休み

今日は会社と組合の会議があるため
資料等あるので、ランドナーで出勤

久々で、速度が速度が・・・・・(^_^;)
道路の温度計は３度だけど
会社に着くころは、結構汗が(^_^;)
（職場は標高７５０ｍくらい）

おいらの、お昼休みは
近く（２ｋｍ程）の公園（御屋敷公園）に自転車でＧＯ！

そこそこの丘？山？を越えるのだけど
その道が・・・今工事中で
回り道して・・・・・・（３ｋｍくらいは・・・）

職場の先輩も自転車通勤で
お昼は近いのでいったん帰宅
食後その先輩を追いかけて構うのがおいらの楽しみ(^^♪

最近早いので、追いつかないので
帰りにかまっている(^^♪

明日は土曜なので奥さんが
車で送迎なので・・・・(-_-;)

今朝の朝は、風邪がまだ微妙で・・・・・さぼり・・・・

朝練(^^♪

久々のブログ

二ヶ月ぶりに走った(^_^;)
朝練にて

ゆっくりと往復で５ｋｍほど
ちょうど半過の道の駅に

ここ二日間の出勤は
都合により車・・・・・

緊張が解けたのか
少々風邪気味・・・
明日は自転車通勤のつもりだけど

昨日は会社の資格試験
どおだろうか？

雨！！

出発直前にいきなり雨が降り始めた
往路での雨は初めて
今日から下にヒートテックのシャツを
で、雨だからカッパ

会社に着くころは汗だく
サウナ状態で上っていたから
今日はスタートが遅く国道で

志津香の仲間の
Ｈ詰さんが通勤ランを
おいらも出発がカッパを着ていたのもあり
１０分ほど遅かったのであいさつ程度で
（水木が通勤ランをしているらしい）

おいらも、そのうちやろうかな(^^♪
３～４回やったことあるけどね

今日は１日中雨・・・・・・
帰りはさぶい！！！
滑るし少し残業で暗いし、ブレーキも利きが悪いから
ペダルを回せなくて・・・・・・

明日雨やむかな？

長野マラソン(*^^)v

今日もしっかり仕事
早出で出勤！！

途中まで完全に長野マラソンの申し込み日
なのを忘れていた・・・・・

でも、しっかり者の妻Ｍ美は忘れずに
（前からお願いしていて）
ＰＣとにらめっこして、申し込み完了

といっても
ランニングの練習は・・・・・

いつになるのやら・・・・

明日はお休み
何しようかな(^^♪
たぶんランニングじゃなく自転車(^_^;)

相変わらず・・・

朝起きれず・・・・
通勤とその他は続いているけど(^^♪

通勤はかなり楽しんでいる
今は、砥石米山城跡の街道を
（映画サマーウォーズの舞台）
上っていっている(^^♪

明日は会社でゴミ０運動で
いつもより早出
７：００前には出ないと・・・・・
起きれるか？？