S 2700m(2000m、キック50m×10、100m×2)
5月累計 S 8500m B 569km R 5km
体重 80.60kg
体脂肪率 14.6%
筋肉量 65.30kg
内臓脂肪 8.5レベル
基礎代謝 1960kcal
体内年齢 18歳
骨量 3.5kg
今朝は雨で朝練は・・・・・
じゃなくただのさぼりの二度寝(T_T)
M美は6時に起きておいらの弁当作ってくれたのに(^_^;)
夜はアクアへ
自重での筋トレをしスイムを
長い距離を泳ごうと、ゆっくりスタート
500m~できれば1000m行きたいな~だったが
結果は2000mまで泳いだ
だいたい35分くらいだったかな?
悪くはないな~
キックのあと、100m5本やろうかと思ったが
2本で終了
野尻湖トライアスロンのスイムキャップかぶっている人がいて声かけて
少々談笑でいいやとサウナへ
帰宅後行列のTVで石垣島トライアスロンを
でも、スターとしないで少々悶々・・・・
いつものWiiをやって寝ますかな(^_^)v
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