大雪！？

おんなじようなタイトル前にも使ったような・・・（汗）

今日の朝はそこそこ早くに目が覚めたが・・・・（二度寝・・・）
朝練はやらず（できず）に出勤
バイパスの温度計は－６℃！！！
今日ふともも練やるの！？って感じだったが、やっていたようだ！？
天気予報では午後から雪との予報だったので
同じところの往復の坂練とか！？恐れ入ります
（少々暇だったので仕事中に閲覧・・・）

天気、昼はまだ大丈夫そうだったが
（３０分のお昼寝で体力回復！）
午後（１５時ぐらいからかな？）からの雪がすごくあっという間に真っ白！！！
メチャメチャ雪が積もった！？
帰宅時は少々渋滞に・・・・・
この天気なので、今日はアクアに
さすがに世間は３連休！！！この雪のせいもあるだろうが、駐車場は空いていたが
健づは・・・ランニングマシンは埋っていた・・・・（雪で外を走れないからだろう）
まっ今日はスイムの予定で、出かけたのでいいのだが
ただ、食後すぐに泳ぐのは・・・・・
１００ｍを５本ぐらいからのつもりがなぜか、５００ｍを一気に（汗）
次は１００ｍ×５本が談笑時間が長かった為また５００ｍを・・・・
最後は１００ｍ１０本で今日は終了でサウナでストレッチをし終了

ブログを書きながら、ＥＭＳと思ったが
多少超回復をはかりたいので、やめることにした
疲れを溜め込まない為にも

明日、明後日も仕事だが雪かきにおわれるのだろうか！？
希望とすれば、火曜日外を走りたいのだが・・・・

本日

Ｓ　　２０００ｍ（５００ｍ×２本、１００ｍ×１０本）


体重　　７６．６ｋｇ　　　体脂肪率　　１４．０％