寄り道ラン(^_^;)

今日は暖かかった～！！！
工場は閉めっきりでだから、午後は汗ばんだ・・・・
こんな日に休みじゃない自分はもどかしかった
皆は、走っているのだろうな～と・・・・

今日も仕事暇かなと思ったが、そこそこあったので時間の経過は
昨日より早く感じた

今朝は、起き上がれず・・・・（イメージトレーニングで・・・・・）
月曜はマスターズ水泳の教室だが、祭日なのでナシ
夜はアクアと考えたが、明日の天気予報では雪の予報なので
明日、アクアに入り浸りになるかもなので、外を走ることにした。
定番のコースの順番ではバイパス～志津香コース
ふと輪徳さんに靴下の￥を払ってないので
帰り寄り道をと、靴下の代金を持ち出かけた
途中のバイパスの温度計見たら２℃！？（こりゃ汗だくになるな～と）
　
バイパスからだと、新田の信号まで上りが・・・・・
今日は昨日もお墓まで上りだったから、少々脚が重い・・・・
ただバイパス～志津香経由はタイムアタックしたこと無い（しない）
からボチボチペースだから気楽だ(^^♪
ただ、志津香さんまでは４０分程度で行ける様にと多少ペースは上げるが
今日はボチボチ行ったつもりだが、４０分を切っていたので
調子が上がってきている証拠かな？？？

志津香さんは今日は祭日だからか、空いていたので顔を出して
マスターと談笑してから、上田公園経由で輪徳さんに向かう
（本来のコースは志津香さんからＲ１８で、アクア横を通り上田大橋）
が！？やっていない！？まっ一応営業は１９：００までだから・・・・
（たぶん移転の準備をしているのだろう）
そのまま帰宅だったが、アクアの営業時間の２１：００前に通ったので（五分前）顔だけ出してた
Ｍ沢さんに小海の写真渡してもらった御礼を、Ｎ野さんありがと～
（今日Ｍ沢さんから電話で・・・・　おれは忘れてて・・・・・　アクアに写真ある連絡も・・・・）
まだＨ内さんにはいってないようだが・・・・・（そろそろ長野に向けてやらないと・・・）
常連客のおじさんに少々つかまり、話してから帰宅
寄り道ばかりのランニングだったが、気晴らしになるし楽しめた
（少々疲れもあったし）

明日は、休みだが天気的にアクアがメインになりそうだ！！
天気がよければ、自転車（バイク）のるつもりだったので、アクアのエアロバイクは
サイズが合わないし、バイクは家でローラーかな

まっ起きたら考えることにしよう！！


本日

Ｒ　バイパス～志津香（輪徳方面も）　１４ｋｍ　　１：１５：１４

体重　　　７７ｋｇ　　　　　　体脂肪率　　１２．１％