バレンタイン(*^_^*)

仕事中、工場はＦＭラジオを流している
（金曜が自分のお気に入り！！！明日の午後から耳がダンボに！！）
今日はバレンタインのネタばかり・・・・・
（自分は・・・・・・）


あっそうだ！！！今日ダチ（学生時から）の誕生日！！！
Ｙ智おめでと～～～！！！
それと、やっと秋ぐらいに結婚をって、おめでと～～～～！！
俺にも白羽の矢が飛んでくるのか！？

運動バカになってから、時間が・・・・・・（汗）
休みとなれば、トレーニングか大会で・・・・・・
ここまで夢中になって長続きしたことあったのだろうか？？？


スキーはそこそこだったかな？？
学生時の部活の野球より夢中かも・・・・（打つだけの専門・・・）
今は野球自体あまり関心がないのだが・・・・(^_^;)
スポーツは見るよりやるほうがって感じ


今日はアクア休館日と家の所用で休養日にとしようと、
朝練はやらず（ただのらなかっただけかも・・・・）
でもただ暇をつぶすことができない自分・・・・
結局ＥＭＳを・・・・・・(^_^;)
ただ、脚は休めたいのでやる予定はナシ
今もＥＭＳ上腕二頭筋と三頭筋をやりながら・・・
（腕が震えてやりづらい・・・・）
２１：００には所用で長野で定例の飲み会があるオヤジを迎えに

バレンタイン

期待はしていなかったのでうれしさも(*^_^*)

写真載せるのためらったのだが・・・・・・・・

本日

補強　　ＥＭＳ　上腕二頭筋＆三頭筋（持久モード）
　　　　　　　　　　僧帽筋（持久筋モード）


体重　　　７７．６ｋｇ　　　　　体脂肪率　　　９．１％