あたたかいな～～～
お昼寝も少々汗ばむ感じ
今日も仕事ほっぽり投げて、自転車乗りたいぞ！！
でも明日からまた冷え込むとのこと（う～～ん・・・）
今朝も寝坊！？だったけど・・・・・・ぎりぎりローラ乗れそうだったので
乗ったが、あまり踏めなかったかな・・・・
ギアシフトアップはしなかったというか出来なかったのかな？
ペースランの翌日はきついのかな？
今日はアクアに行こうか悩んだが、やはり外を走った！！
ランニングマシンだと、前に蹴るので突っかかって調子悪い！
でもそうなるってことは自分の調子が上がっている証拠だろう
ただ、こうなるとＬＳＤが、意識しないとできないかも・・・・
明日行けば休みだ！！！
何をしようかな～(*^_^*)ただ天気が・・・・
本日
Ｂ ローラー３０分 １２ｋｍ
Ｒ 古船橋コース ８ｋｍ ３７：１８
補強 ＥＭＳ 腓骨筋（持久筋モード）
体重 ７６．０ｋｇ 体脂肪率 １０．０％
0 件のコメント:
コメントを投稿