休養日)^o^(

やはり朝は起きれず・・・・・（昨日の寝つきも悪かったからか）
休日後は一応朝練はやらない予定だが
まったく目が覚めないのは困ったものだ（疲労がたまっているかな）

明日はアクア休館日＝休養日だが、帰宅してからも気分が乗らない？？？
今日頑張ってやって明日休養日でも、体壊してしまっては・・・・・
で、１日繰り上げて休養日にした

本来１週間に１度は必要なのだろうが、時間が～～で
休養と、あとボディケア（ストレッチ等）をおろそかに・・・・

ほとんどのトライアスリートはこれに悩まされるのでは？？？？
４/２０は自分は長野マラソンに出るが、トライアスロンしているなら
４/２０は日本のトライアスロンメッカ！宮古島！！でしょといいたいが・・・・・（仕事と￥・・・・）
でも、いつかは参加したいと思っている！！！！
とりあえず今は近場の大会にのみ出ようと
まずは、長野に向け頑張りたい！！！

ならマラソンオンリーにと言いたいけど、飽きっぽいから駄目なんです（汗）
それに、自転車で（ロードレース）春先に出遅れたくないので
水泳！？きついだけで気持ちがいいと言う感覚が無く少々逃げ気味・・・
（だからいけないのだけど）

今日は暖かかった！！！
仕事なんかほっぽり投げて自転車かランニングをと
思っていたが、帰宅後夕飯食べたらイマイチで
でもよく考えたら今月休んでないぞ！！！？？？？
そりゃおかしくなるわ！！！！（馬鹿です！！！）
追い込むような練習後きちんと静養すればいいものを・・・・・
でも、外を走ろうかなと思っていたら、雨！ちょうど良かったのかな？？？
（今は雪に変わっていたが、積もらないでほしいものだ）
このまま春に一直線に！！！

お風呂では脚を良く揉み解したので、多少楽になった(^.^)
（太くなった！！？？て感じだが）
明日にはいい感じに回復していればいいな～～

きちんと休養を！！！！（反省は今だけ・・・・・）
昨日バランスボール久々に乗ったけど・・・・・(>_<)
あれ～～～～？？

体重　　７６．２ｋｇ　　　　　体脂肪率　　９．２％