蓄積疲労・・・・

完全に疲れが溜まっている・・・・
今朝も起きれず寝坊・・・・（会社への遅刻は無いが）
出社後、すぐに事故報告をして社長宛へ書類を提出
上長には特に何も言われず・・・・
ぶつかったところだけ見てきたようだった
「ナンバー曲がっているけど変えるよな？」と何！？そこもか！？だった・・・・
今朝通勤時、排気音も少々うるさい・・・・
マフラーも交換かな？？

今日はあくびがかなり・・・やっぱり疲れてますな～～
アクアでのんびりと、とアクアへ
しかし・・・・健づが空いている・・・・
定心拍のできる機械も！！！
となれば、走ってしまった！？
血圧が低めで、低いと疲れているからと昔から言っていたので・・・・
「走るんですか！？」と少々呆れ？半分怒り半分で言われた・・・
ただ、今日は心拍は１３５でのんびりと３０分走った
その後はプールへ、スイムキャップとゴーグルを持って行くと泳ぎそうなので
もって行かずサウナと水風呂の交互に
日曜だとガラガラ！！！！貸切ですな！！！
帰りは、アクアで頼まれごとがあり志津香によって帰宅

ブログ書きながらＥＭＳといきたいのだがまだ大腿四頭筋にはりがあるので・・・
お風呂でほぐすとしよう

本日

Ｒ　アクアトラックマスター（定心拍１３５）　５ｋｍ


体重　　７５．６ｋｇ　　　　体脂肪率１４．２％