また、体の中は冬に逆戻りだろうか？？？？
朝起きれないぞ！？
残業はないが、仕事忙しくなってきただからだろうか？
実際、昼休みの昼寝はすぐ寝れてしまうし・・・・
昼寝の３０分がなんともいえない！！
でも、それをしないと午後がきついかも
今日は、ほぼ流しでアクアに行った
健づでは、スタッフが久々のＫ土だった
ランニングマシンは５００ｍ歩いた後トップスピードで１ｋｍ
（マシンの最高速１６ｋｍ/ｈ）
再び５００ｍ歩いて１ｋｍトップスピードで
その後はプールで歩いた
おじちゃんとかに歩いていたら、かなり珍しがられた
サウナもはいるのが早いので？？？？？だったみたい・・・・・
先日呑んだＫ野は夜勤が今日がラストのこと
バイトの子に先輩風ふかしているから
明日でラストだから、掃除終わったら
掃除なからになったらプールに落とせ！！！
業務命令で大丈夫だからと言ったが
「はい！！！！」といっていたが
どうなったのだろうか(*^_^*)
次回聞いてみよう（水ぐらいかけたのだろうか？？？）
いたずらっ子のおいらは気になるところだ！！！
大腿四頭筋の筋肉痛はまだ微妙・・・・・
今日は結構ほぐしたので、明日には何とか
明日は休養日の予定（今日もほぼ休養日かな？？？）
本日
ほぼ流し Ｒ ２ｋｍ ウォーキング１．５ｋｍ
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