あまあま・・・・

昨日は志津香さんで久しぶりに飲み会
ほんと久々だったでも、急遽だったのであまり人は・・・・
で、今日は５：１５には目覚めたがだるくてまたＺＺＺＺｚｚｚｚ
でも、おきたほうがいいかも・・・・
今日一日だるかった気が・・・

昨日は朝はしっかり朝練で定番で３７ｋｍ
長大の通りだけは回避したが
夜は志津香さんまでランニング６ｋｍ

今日の夜は、雨がすごかったので
とアクアへ車で
久々に健づで走ったぞ！！！
昼時志津香メンバーのＨ内さん、きていたようだった
（佐渡に向け始動かな？？）
でも久々だったのでなんか変な感じだった
しかし膝に違和感を・・・・インソール早くいかないと(T_T)

昨日からオリンピック！！日本ガンバレ！！

８日

Ｂ　　野倉～原峠　　Ｉ村さんと　３７ｋｍ

Ｒ　　志津香さんまで　　６ｋｍ

本日

Ｒ　　アクア　ランニングマシン　　５ｋｍ

Ｓ　　１０００ｍ　　（５００ｍ×２）

８月累計　　Ｓ　５０００ｍ　　Ｂ　２８３ｋｍ　　Ｒ　４６ｋｍ