室賀峠

今日も続いてます
ただ、疲労が・・・・・・
でもお尻からハムストリングス付近が
いい場所がつかれているかな？

しかし室賀峠はきつい(>_<)
インナーローでも
ひ～ひ～と・・・・・
やっぱり重いな～
自転車後は昨日と同じように１．５ｋｍラン

夜は、アクアへ
（自転車で）
１０００ｍ泳ぐのがやっと・・・・
（続けてじゃなく・・・・）
サウナではやっぱり太ったことに・・・・(；一_一)

Ｂ　　室賀峠（大日堂のダンシング）　　２８ｋｍ

Ｒ　　自宅周回　　１．５ｋｍ

Ｓ　　１０００ｍ（２５０ｍ×２、１００ｍ×５）

明日はお休み
Ｔ内さんから自転車のお誘い
でも・・・集合が１０：００
今日飲み会みたいで・・・・(^_^;)