風邪(*_*)

微妙に風邪気味
昨日の時点で喉の方が・・・・・
スタートは遅かったが、千曲公園へ往復
７ｋｍ

夜はアクアで１０００ｍ
月曜は、アクアビクスの日らしく
泳ぐ人は少なかった
おいらは２０：００ぐらいに入館だから
空いてて(^^♪
（２１：００までだけど）
ゆっくり１０００ｍを一気に泳いで終了２０分弱かな？

でも今日はまだ風邪が・・・・
特別何もせずＥＭＳを臀筋を少し
（寝ながら）

明日からまた会社
天候が・・・・・・
明日はランドナーかな？(-_-;)