内臓(>_<)

久々に壊してしまった(>_<)
内臓を・・・・・
全身じんましんが・・・・・あと吐き気も・・・・
完全にオーバーワーク！！！！
夜練後ブログも更新できず死亡・・・・・・

おとなしくマスターズ水泳教室に行って流していればよかったかな？？
ただ練習日誌見るとランニングをで常田新橋コースを
走っている最中、全身ピリピリしてきて脚も攣り按配に・・・・
心拍もかなり上昇していたかと・・・・・
そこでいつもなら歩いてしまうが、ペースを落としたが歩かなかったのは良かった
（それでグロッキーしてしまったのだろうが・・・）

内臓壊したのは、エネルギーをでがんがん食べていくから・・・・
ここでお酒なんて飲んだら(>_<)
たぶんそれだけじゃないかと・・・・少々生ものとか食べたから
今まで３回ほどジンマシンになったが初めては、カニを食べたからでは？？？と医者に
いつもはならないけど、内臓弱ると、カニやエビはＮＧかも
二回目は御寿司食べた後、昨日はエビのてんぷらを・・・・・
内臓弱ったときに、アレルギーなのか出るみたい・・・・

さて、いい天気自転車でプラプラしますかな（昨日は寝付けなくて・・・・）

１８日

Ｂ　　ローラー３０分　　１４ｋｍ

Ｒ　　常田新橋コース　　16ｋｍ　　１：１３：５６