体重 ８３．７５ｋｇ
体脂肪率 １７．０％
５/１
Ｂ 室賀峠 ２８ｋｍ
Ｒ 自宅周辺 ３０分 ５．０５ｋｍ
５/２
Ｂ 室賀峠 ２８ｋｍ
Ｒ 自宅周回 ３０分 ５．１０ｋｍ
昨日からＧＷ
今、毎日続けられる運動をと
朝晩運動を
１日頑張っても翌日ＮＧじゃ・・・・・
昨日から開始！！！
今月はダイエット！！！
まず今月の目標は５ｋｇを
かなり厳しいが、やれないと
佐渡のＡは難しい
最悪８０ｋｇは切らないと
明日は妻の実家に
自転車で行く予定だけど
青木峠越えられるかな～(-_-;)
オヤジは兄の手伝いに
第二子（*^_^*）
今月のブログは
体重と体脂肪率はメイン！！
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