ふともも練

今年初のふともも練！！！
行き先は、美ヶ原＆ビーナスライン
連日の疲れと昨日の呑みすぎか、途中からまったく踏めず
ただひたすらペダルを回すのみ・・・・・
途中、南アルプス綺麗だな～なんて思ったが
一番最後なので・・・・・・写真なんて・・・・
（今度一人で上りますか！！！）
もっと精進してまた参加したいと思うが仕事の休暇の関係で厳しいかな？
基本インターバルは・・・・・なので・・・・・
（健康自転車！！！で）

長和の道の駅まで車で行ったが、かなりヘロヘロでした
帰宅後はご飯と思ったが受け付けずお昼寝し
アクアへ汗を流し終了

明日、明後日は所用で練習は無しの予定
明後日朝ぐらいは？？？（う～ん微妙かな？）

ちょっと喉に違和感が・・・・
Ｈ田さんやアクアでＴ内さんにうつされたか！？

本日

Ｂ　　ふともも練習　　８８ｋｍ

Ｓ　　流しで　　２００ｍ