連チャン（練チャン？）

Ｒ　　アクア往復　　６ｋｍ
　　
Ｓ　　２０００ｍ（１０００ｍ、５００ｍ、１００ｍ×５）

６月累計　　S　１００００m　　B　５１８km　　R　１２７km

体重　　７７．８５ｋｇ
体脂肪率　　１２．６％

今朝は・・・・・も？
昨日のスイムの疲れでか・・・・
ＺＺＺＺｚｚｚｚ
気持ち力入れて泳いだし
行くときランニング食休みしないで急いで行ったから・・・

でも、嫁は起きておいらの弁当を作ってくれているのに(*_*)
今日は仕事、日曜は弁当屋来ないから

夜は昨日と同じでアクアへラン
駐車場で志津香のＴ内さんに昨日美ヶ原上ったみたい!(^^)!
今日は美ヶ原でヒルクライムレース
知り合い何人か出ているのかな？？
今日のスイムはのんびりとスタート
５００ｍほど泳いでスピード上がったかな？
今日はいい感じに浮いたので、楽に泳げた

で、明日の朝はどおだろう？？(^_^;)