B 室賀峠（大日堂ダンシングなし） ２７km
時間 １：０７：５１
消費 １５１２kcal
平均速度 ２７．４６ｋｍ/ｈ
平均心拍 １３８bpm
最高速度 ６４．１ｋｍ/ｈ
最高心拍 １７７ｂｐｍ
R 生島足島神社方面へ １０km
時間 ５４：１２
平均ペース ５：２５
最高ペース １：２４！？？？
消費 ８３６kcal
平均心拍 １３７ｂｐｍ
最高心拍 １５２ｂｐｍ
６月累計 S ５０００m B ３９３km R ９３km
体重 ７９．００ｋｇ
体脂肪率 １４．６％
今朝目覚めはそこそこ良かったが
自転車乗り始めたらイマイチ調子が悪い
とりあえずがんばらないように走ったが
峠はインナーローでもがんばらないと上れないから・・・・・
でも、乗ったことに意味あり！！！
夜はアクアも考えたが
明日の天気が微妙なのでランニングに
一応明日休みで、志津香の仲間と走る予定
予定？？天気が・・・・・
NGなら午前中はアクアで泳ごうかなと思い（＾ｕ＾）
雨降らないことにこしたことはないけど
召集はT内さん久々にS木さんも参加予定(^^♪
天気もってちょうだい!(^^)!
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