寒い！

今日は、うだうだしつつも
起きて１１：００からランニングに
ＬＳＤのつもりで
自宅の周回か県営球場も考えたが
初期のロングランのコースを
（生島足島→お墓（平井寺付近）→砂原峠→丸子北中→音楽村付近→大石橋→国分→１中→Ｒ１８バイパス→上田大橋→自宅）
行ったのだが、インナーが失敗したのか汗っかきなのか
えらい汗が・・・・・
一応途中の気温は－２℃にでも汗だく
その汗も発散せず（そこもインナーの失敗）
風も冷たく、冷え切って・・・・・・
脚の方もやばく、国分で迎えを

しかし、手袋までびしょびしょになったのは初めて

かえったらお風呂に入って
疲れたのかＺＺＺＺｚｚｚｚｚｚｚ

Ｒ　　ＬＳＤ？　　２２ｋｍ

計
Ｒ　　９１ｋｍ
Ｂ　　１６６ｋｍ
Ｓ　　２５００ｍ