買い物(^^♪(^_^;)

今朝は何だかんだで寝坊(^_^;)
それでも３０分だけローラーを
でも。おき抜けですぐにローラーでなかったので
それなりに回せたかな？？

あとは、Ｍ美の車を洗車をし
志津香さんでご飯食べてから買い物に
志津香さんではマスターと自転車談義
（Ｍ美はまたはじまっただったかな？？）
結構出費を(^^♪

ＴＶはカタログあさってきただけ
違うものを購入してきました(^_^;)
ＴＶは？？？？？？で(T_T)
カタログ見たけど？？？？？
あと久々に輪徳さんにも顔を出し
自転車を購入計画を(^^♪
といってもおいらのではないが・・・・・

夜はサイボーグ化計画で
ＥＭＳで色々と
ふくらはぎが弱いのでそこを強化！！あとふとももかな(^_^)v

何かトラ馬鹿日誌では・・・・・
まっいっか(^^♪

本日

Ｂ　　三本ローラー　　３０分　　１００ｒｐｍ　　１６ｋｍ

１２月累計　　Ｓ　　０ｍ　　Ｂ　　２４ｋｍ　　Ｒ　　０ｋｍ

体重　　７９．４５ｋｇ
体脂肪率　　１３．９％
筋肉量　　６４．９０ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９４７kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg