ランニングマシン

車内から

Ｂ　　三本ローラー　　　１１ｋｍ

Ｒ　　アクアランニングマシン　　　１０ｋｍ

Ｓ　　５００ｍ（１００ｍ×５）　　

２月累計　　S　２０００m 　B　５８km　　R　４１km

今日はお休みいい天気
だが・・・・　 体の方は微妙
ＥＭＳのやりすぎか臀部がかなり(>_<)

それに少し風邪なのか、だるい・・・・・

三本ローラーをやってからアクアへと

アクアでは途中２時間走をとも思ったが・・・・・・

やはりきついので１０ｋｍで

帰ってからは、ドライブに

長野方面に向かっていたら、山が綺麗なので

そのまま白馬まで(^_^;)

ジャンプ台近くまで ちょっと逆光で写真は・・・・・