疲れ

Ｂ　　三本ローラー　　１０ｋｍ

Ｒ　　古船橋コース　　　８ｋｍ
計測はＧＰＳが反応せず７ｋｍ
時間　　　　　　４７：２１
平均ペース　　６：４６
最高ペース　　５：３３
消費　　　　　６２９kcal
平均心拍　　１３０ｂｐｍ
最高心拍　　１４３ｂｐｍ

今日も残業

朝は脚がパンパン
それでも、のんびりと三本ローラーに
夜も歩いてもいいと、ゆっくりランニング

明日は東京マラソンか～
おいらは仕事
この時期は忙しいし
申し込みはしていない

申し込んでも外れそうだけど・・・