反省会

志津香さんで、長野マラソンの反省会
反省だらけです・・・・

ランで行こうかと思ったけど雨・・・・・
今朝も雨で（微妙な）気持ちが折れローラー３０分に・・・
天気予報では夜半はあがるらしいので
酔い覚ましにジョグで帰れるかな？？？

本日

Ｂ　　ローラー３０分　　１４ｋｍ

補強　　ＥＭＳ　腹筋（有酸素パワー）