富山まで水を汲みに
自分はこの水を８年ぐらい飲み続けている
となると走り始める前かな？？？
いや～、調子がいいです！！！毒を取ってくれる感じで
汲みに行くのは大変だけど（年に３回ほど）
というわけで、今日の練習は・・・・・
朝は昨日の疲れからそんなに早起きできず・・・・・
で富山へＧＯ！！
帰宅後、ちょこっと用事を済ませ
夕方から自転車をほぼ朝練寝坊コースで
明日、オブジェになっているピナレロを出そうかと・・・・
（今はドグマＦＰＸは自分は、ぺタッキが乗っていたドグマＦＰ、
（脚がないから恥ずかしくて・・・・・）
ちょっと乗ってみた！！！！
あれ？？？いい感じ！！！
去年の調子の良かったときのポジションのまま
となると、アンカーの方は低いぞ！？下手すればｃｍ単位で・・・・
今度直さないと(^.^)
坂とかもいい感じにハムストリングスや臀筋も使える！！！
たまには乗ってあげないといけませんな・・・・・
夜はアクアで少々の筋トレとスイムをして終了
スイムはインターバルは５本で
明日は車坂か～～～～(^_^;)
どんな方と走るのかな～～～楽しみだ！！！
一応、ピナレロだしあと奮発してサングラスを購入
志津香ジャージカラーのピンクを！！！
これで馬力アップか！？（気持ちだけ・・・・）
今度はハードケース付、オークリーレイダー
かけた感じは、練習用によく使うオークリーゼロに近いかな？？
ゼロはいいけど自分的にデザインが・・・・・
じゃ何故？？？多少理由はあるけど、それはそのうちに・・・・（ある？？？）
本日
Ｂ 塩田平プラプラと ２２ｋｍ
Ｓ アクア １５００ｍ（５００ｍ、１００ｍ×５本１：３０のインターバル、１００ｍ×５本）
体重 ７７．５５ｋｇ また増えた・・・・(>_<)
体脂肪率 １０．５％
筋肉量 ６５．８０ｋｇ
内臓脂肪 ７．０レベル
基礎代謝 １９７１kcal
体内年齢 １７歳
骨量 ３．６ｋｇ
今月
Ｒ １８８ｋｍ Ｂ ５１０ｋｍ Ｓ８５００ｍ
（眠気眼で集計・・・・間違っているかも・・・・・）
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