インソール

今日、急遽佐久へインソールの成型し直しに行った
で、今日はオフに・・・・

朝も起きたが・・・・・体が動かず・・・・
昨晩がブログ途中で、うたた寝が爆睡に・・・・
記憶がイマイチ・・・（酒を飲んでいたわけではないのに・・・・）
風呂も入らず尚且つ、コントクトも外し忘れていた(>_<) 夕方までにはそこそこ回復とモチベーションも上がったが 昨日、膝が違和感を覚えたので急遽今日はオフにして 佐久のマスタカスポーツへＴＥＬしてインソールを
もちろん、仕事が終わってから(^_^;)
四足成型したので（もちろんバイクシューズも）、閉店後まで・・・・
でも、いいことを聞いた(*^_^*)

靴底の減り方で、走り方がわかるらしく（メーカからの情報らしいけど）
自分の走り方はピッチ走法でフラットな靴の方がいいみたい
自分はアシックスのターサーシリーズで通していたが
スカイセンサーの方がいいみたい
買おうかと思ったが、サイズが・・・・で
ニューバランスも勧められたが、シーズン中メーカを変えるのはさすがに・・・・
メーカー変更はシーズンオフになってからだね

早く寝ようと思いつつ・・・・・
明日いけば１７日まで休み
さて何しよ～～～ってトレーニングです(*^_^*)

一昨日佐渡の通知も届いたし１０８９

本日

オフ　休養？

８月累計　　Ｓ　５０００ｍ　　Ｂ　２８３ｋｍ　　Ｒ　４６ｋｍ