熱中症！？

今日からお盆休み
Ｉ村さんは明日からとのこと
昨日好調だったので、今日も朝練を
昨日が良過ぎたせいか(T_T)ヘロヘロで・・・・

その後、墓掃除をして、先週間に合わなかったので
今日はと思い松本へ
しかし、体調が・・・・・青木峠に入る前におかしく
過呼吸気味に・・・・
ハンガーノックのような熱中症のような感じに・・・・
２０ｋｍ/hオーバーで上っている峠なのに
今日はまったく駄目駄目で１０km/ｈがやっと
青木を越える気力も無く引き返した

帰ってからは爆睡、疲れもあったのだろうか
夜はアクアへでトラ仲間のM澤さんとスイムを
（しっかり置いていかれました・・・）
明日はM澤さんと走る予定だが、おいら大丈夫か！？
早く寝ないと・・・・・でも最近寝苦しいのか熟睡できていない
今日のお昼寝は久々に寝た感があったけど
あと、水の飲みすぎもあるかもばて過ぎ・・・・
佐渡大丈夫か？？？

本日

Ｂ　　朝練＆青木往復　　　７７ｋｍ

Ｒ　　アクア往復　　５ｋｍ

Ｓ　　９２５ｍ　　（５００ｍ、４２５ｍＭ澤さんに途中からついていき）

８月累計　　Ｓ　５９２５ｍ　　Ｂ　３９７ｋｍ　　Ｒ　５６ｋｍ

体重　　７５．７０ｋｇ
体脂肪率　　８．８％
筋肉量　　６５．４５ｋｇ
内臓脂肪　　６．０レベル
基礎代謝　　１９５６kcal
体内年齢　　１６歳
骨量　　３．６ｋg