ご馳走様(*^_^*)

Ｓ　　2000ｍ　　（1000ｍ×２）

体重　　７９．２０ｋｇ
体脂肪率　　１３．８％
筋肉量　　６４．７５ｋｇ
内臓脂肪　　８．５レベル
基礎代謝　　１９４０kcaｌ
体内年齢　　１７歳
骨量　　３．５ｋg

２月累計　　Ｓ　２０００ｍ　　Ｂ　　１００ｋｍ　　Ｒ　　４ｋｍ

今朝は・・・・・・
起きて三本ローラーをセットしたらプチン！！！
テンション下がって・・・・・・
微妙に寝坊気味なので・・・・・
日曜なのでＭ美は弁当作りでおいらより早起き・・・・・
(^_^;)m(__)mご馳走様(*^_^*)

夜はスイム！！
ＥＭＳをやってからアクアへ
日曜は空いているからいいや(^^♪
いい感じのペースで泳げる
でも、１本目はきつかった～～～(>_<)
２本目はまずまずの感じて泳げたかな
インターバルやるにはまだまだだけど・・・・・・
（水飲んじゃったし・・・・・）

明日行けば二連休
明日は仕事終わってから嫁と善光寺に
平日は空いてるだろうし(^^♪