Ｂ 浦野～別所 ２０ｋｍ
時間 ５２：０２
消費 １００２cal
平均速度 ２５．４ｋｍ/ｈ
平均心拍 １３７bpm
最高速度 ４７．７ｋｍ/ｈ
最高心拍 １７５ｂｐｍ
Ｒ 自宅周回Ａコース １０ｋｍ
時間 ４６：１４
消費 ８４５cal
平均ペース ４：３７
平均心拍 １６２bpm
最高ペース ３：４９
最高心拍 １７０ｂｐｍ
４月累計 Ｓ ０ｍ Ｂ ６２ｋｍ Ｒ １０ｋｍ
タイトルで(T_T)
今朝は寒かった～
ベランダの温度計がマイナス５度
（川沿いだから・・・・）
気合を入れて自転車！！！
やはり疲れからか・・・・・
いっぱいいっぱい(T_T)
夜は自宅周回Ａで気持ちスピードを上げて走ったが
半分ほどでスピードダウン・・・・・
でも朝自転車乗ったし、Ａコースは不正地だしこんなものかな？
それに給水ナシだったのも・・・・
喉がカラカラだった(>_<)
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