実走朝練！！

４/１
Ｂ　　浦野～別所（大日堂込み）　　２２ｋｍ

時間　　　　　　５３：３０
消費　　　　　　１１８６cal
平均速度　　　２５．２ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１３４bpm
最高速度　　　５０．６ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１７３ｂｐｍ

４/２

Ｂ　　浦野～別所　　２０ｋｍ

時間　　　　　　５０：１６
消費　　　　　　１０２３cal
平均速度　　　２４．３ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１３７bpm
最高速度　　　４６．８ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１７４ｂｐｍ

４月累計　　Ｓ　０ｍ　　Ｂ　　４２ｋｍ　　Ｒ　　０ｋｍ

昨日から朝練を
ただ寝坊気味で、寝坊コースで

今朝は昨晩から天気がで駄目かな～と思ってみたら
道が乾いているのでＧＯ！！
しかし、浦野あたりから雪！！！
ビチョビチョ(>_<) でも、自宅周辺は曇り さぶかった～～(>_<)
昨日よスタートが遅く大日堂のダンシングは無し

夜はＥＭＳを主に筋トレ！！