Ｂ 三本ローラー ３０分 １３ｋｍ
WiiFit ４０分
１０月累計 S ２０００m B ３８km R ４２km
体重 ８１．４０ｋｇ
体脂肪率 １４．７％
筋肉量 ６５．８５ｋｇ
内臓脂肪 ９．０レベル
基礎代謝 １９８０kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．６ｋｇ
今日も残業・・・・・
今まで、ほとんど残業は無かったのと
しばらく、今の仕事から離れていたので
気疲れもあるのだろうか？？？
慣れていかないと
残業の後のモチベーションも下がって
このままじゃ
運動前の体形に逆戻りに・・・・・・
0 件のコメント:
コメントを投稿