定時(^^♪

Ｂ　　三本ローラー　　　４０分　　　１８ｋｍ

１０月累計　　S　２０００m　B　５６km　　R　５０km

体重　　　８１．３０ｋｇ
体脂肪率　　１４．６％
筋肉量　　６５．９０ｋｇ
内臓脂肪　　９．０レベル
基礎代謝　　１９８０kcaｌ
体内年齢　　１８歳
骨量　　３．６ｋｇ

今日は定時(^^♪

でも天気が・・・・・
食休みで、EMS後にランニングのつもりだったが
雨(-_-;)
三本ローラーを

一応、今日はアクアの予定日だけど
２４日まで休館日なので

体重がかなりやばい！！！
(-_-;)