Ｒ 古船橋コース ８ｋｍ
時間 ３８：４０
平均ペース ４：５０
最高ペース ３：３８
消費 ７０４kcal
平均心拍 １４９ｂｐｍ
最高心拍 １６４ｂｐｍ
１０月累計 S ２０００m B ６４km R ６７km
体重 ８１．３５ｋｇ
体脂肪率 １５．１％
筋肉量 ６５．５０ｋｇ
内臓脂肪 ９．０レベル
基礎代謝 １９６７kcaｌ
体内年齢 １８歳
骨量 ３．６ｋｇ
今日のランニングは気持ちのんびりと
走るつもりでいたのだが・・・・・
結果は・・・・・早い・・・・・
ランニングハイになっていたのかな？？
ランニング後はWiiFitでほぐし
このほぐしがきいたのかな？
明日はお休み
早起きできるかな？？
明日こそは、小諸のアニマルへＧＯ！！
高峰は紅葉きれいかな？？
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