申込用紙(*^_^*)

今日は佐渡国際トライアスロンの申込用紙が届いた！！！！
申込は４/１～早速といきたいが￥とその前に
野尻湖の申込が
申込費用、野尻湖￥１９０００
（野尻湖は申込条件がトライアスロン協会加入が条件で年間￥３０００）
佐渡はＡタイプ￥３５０００だから
安月給のおいらにはポンとは・・・・・
また今年もスポーツ貧乏しますか！？(^_^;)

今日も残業・・・・ただ昨日と同じ程度だったので(^_^;)
で、残念ながら朝練は・・・・
（５：３０に目覚め二度寝に・・・・）

夕方、生命保険屋からＴＥＬが着て、明日昼休み顔出すとのこと
￥の請求用紙！？やば～～・・・・
帰宅後せっせと書いて、その勢いで自転車の保険も
ただ自転車の方の請求がなぜか他の支払い対象の保険とか・・・・
種類と証券番号まで・・・・（調べるのがめんどいから・・・・）
だって代理店生保と一緒だったし(^_^;)（そっちで調べて）

書き終わってから、古船橋8ｋｍのジョギングに
今日はアクア休館日、それにあわせて休養日にしていたが
クールダウンをかねてゆ～～～～っくり走った
さすがに２２：００回ると車の通りも少ないし走っている人なんて
と思ったら、一人だけすれ違った（この人も長野マラソン出るのかな？）

本日

Ｒ　　　古船橋　　８ｋｍ　　５０：４０

補強　　　ＥＭＳ　　下腿三頭筋　　（有酸素パワー）


体重　　　７８．７ｋｇ（何食った？？？大量に・・・・・）

体脂肪率　　　エラー（二度計測とも家庭用は５％以下はエラーと聞くが・・・・）