Ｒ アクアランニングマシン ３ｋｍ
Ｂ アクア往復（ママチャリ） ６ｋｍ
Ｓ １００ｍ
８月累計 S ９１５０m B ８６８km R １３６km
今日はオフも考えた
もちろん朝はＺＺＺＺｚｚｚｚｚ
仕事をしていくうちに、ちょっと動きたいな～と思い
頑張っちゃうと、壊しかねないので
ほぐし程度にアクアへ
スイムはもう少しできたかな？？
サウナとジャグジーで疲れたかも
でも、ほぐし程度に動いたから
筋肉が固着せず
いい感じで超回復してくれるかな？？
明日は休養日に(^^♪
でも、翌日に動けてきたのは調子は上向きかな？
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