メンテで・・・・(；一_一)

Ｂ　　別所～塩田（大日堂を）　　２４ｋｍ
時間　　　　　　１：００：１６
消費　　　　　　１１１４kcal
平均速度　　　２３．９ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１１９bpm
最高速度　　　４９．９ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１６６ｂｐｍ

８月累計　　S　０m　　B　２４km　　R　０km

明日は休みなのと
出るのが５分ほど遅く疲れもあるので室賀峠は・・・・・
行かなくて良かったかも・・・・
コースは朝寝坊コースだが、大日堂をダンシングで
！？クランクから異音が・・・・

夜、色んな練習を考えたが
メンテをこの前、クランクは取ったがＢＢが硬くて取らなかったので
今回は取ってみた
復元の時に部品が無く・・・・・・・
輪徳さんに注文して帰ったら、嫁が見つけていた
草履の中に・・・・・(；一_一)

ＢＢも注文した!(^^)!
今はタイヤを何にしようか考え中

明日の天気は・・・・・・
志津香の仲間は今日天竜峡に行くと
追いかけてこいとのことだけど・・・・・
たぶん、上田市の外環をかな？
どのくらい走れるだろうか