Ｂ 室賀峠のみ ２７ｋｍ
時間 １：０６：５７
消費 １４６３kcal
平均速度 ２４．７ｋｍ/ｈ
平均心拍 １３４bpm
最高速度 ６５．５ｋｍ/ｈ
最高心拍 １６８ｂｐｍ
Ｂ 三本ローラー １時間 ２２ｋｍ
７月累計 S ７７００m B ５１３km R １２８km
今日も昨日と似た感じのトレーニング
昨日より出るのが少し遅く大日堂でのダンシングは無しで
というよりへたれながら室賀峠を上った
ゆっくりでも体がなれてくるのを
何にしてもつづけなきゃ！！！
帰宅時に預けていた自転車を取りにいこうと
思ったが、雨！！！で後日に
夜は昨日と同じローラーに
（走ろうと思って支度したら雨で・・・）
明日から八月
お盆までが勝負！！！
0 件のコメント:
コメントを投稿