今期最長(*^^)v(^_^;)

ちょっと一休み(^_^;)

さすがにこれじゃ～～・・・・・

Ｂ　　松代地蔵峠他菅平等　　１６８ｋｍ
時間　　　　　　７：０８：５９
消費　　　　　　９２６８kcal
平均速度　　　２３．５ｋｍ/ｈ
平均心拍　　　１４０bpm
最高速度　　　７３．１ｋｍ/ｈ
最高心拍　　　１８０ｂｐｍ

８月累計　　S　４０００m　B　２６８km　　R　４０km

今朝は地震前に目覚めたのだが・・・・・
ＺＺＺｚｚｚｚｚ( 一一)
出発は９：００ちょい前・・・・・

天気は曇り空・・・・遠出をして雨も嫌だしで
松代の地蔵峠へ
（トライアスロンのロング練につかっている１００ｋｍのコース）
しかし、地蔵峠ぼろぼろで上った
まだ初回の上りで８ｋｍ/ｈまで落ちたし(*_*;
目標は２００ｋｍだったがかなり厳しい状況
地蔵峠を下り、やめようとも考えたが
元有料菅平線に上ることに
あまりにきついので、ポジションを疑ってみた
イメージの速度には程遠いが、そこそこ上れる！！
それに地蔵峠ほどきつくない！！
（斜度もないのだけど・・・）
これならと、気持ちはＬＳＤで元有料→明神館→ビューライン→須川湖
といき、１００ｋｍのとこで自宅で昼食で
さすがにもう坂は・・・・・・といいつつ
何故か菅平へ
ま～勾配無いからとたかをくくって(>_<)

須坂におりサイクリングロードでゆったりとの計画だったが

須坂側が濃霧のため引きかえした

上田は晴れているのに・・・・・

で、さすがに市内に入ると緊張の糸が切れ終了

明日も走りたいが、迎え盆の準備で掃除とかで午前中は・・・・・

１３日は家（午前）と嫁（午後）の実家へ迎え盆

もち、自転車で(*^^)v

１４日は志津香ツーリングとのこと

７：００集合で白樺湖経由の野辺山へとか

１３日嫁の実家に泊まる予定だから

早朝に帰宅か、途中合流かな（*^_^*）

１３日１４日とも天気次第だけどね（*^_^*）

自転車歴中１日最長を目指したいけど今年も無理かな～

最長は２８４ｋｍ