ガマン(｀´）

朝練は相変わらず
目覚ましは止めて(-_-)zzz二度寝

夜ランニングに行ったけど
1ｋｍほど走ったら、便通が(；一_一)
県営球場でと思ったが、凍結防止のためにＮＧ

仕方がないので、引き返したのだけど
ヤバかった！！！！

再度ランニングの気力はなく
Ｍ美とＷｉｉで遊びながら、ＥＭＳかな
大腿四頭筋を(^^)/

あっ年賀も作らないと(#^.^#)
まだ何も・・・・・・
親父のは頼まれたので(^_^)v
Ｍ美も親のは頼まれたらしくほぼ(^_^)v
自分たちのは・・・・・・(^_^;)